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夏天的到来，可能是我们身体最容易找来湿气时候，所以很多朋友也很担心自己在夏天赵老师却让自己的身体湿气太重，而出现不健康的现象。甚至很多朋友身体出现各种小问题，都还没有发现是体内湿气重的原因。当我们夏天感到心神疲惫、没有食欲、浑身不舒服，甚至还有一点发热的现象很可能是体内湿气重引起的。那么我们该怎么排出体内的湿气呢？别担心，夏天，女人这样做，或许能帮你打开“湿气开关”，排出湿毒更健康。

第一，按一按我们的承山穴

可能大家对承山穴并不熟悉，此穴位在我们的小腿后侧，之所以称它为承山穴，或许是对我们的身体能起到承山的作用，每个穴位的作用不一样，然而承山穴能够排出我们体内的湿气，振奋我们的精神。特别适合在夏天的时候按摩这个穴位，效果会非常的明显。

第二，按一按我们的丰隆穴

大家是否知道丰隆穴的位置？丰隆穴在我们的小腿前侧，这个穴位主要是把我们肠胃以及脾上的湿气排出体外，夏天经常按这个穴位，对我们体内排出湿气是非常有效果的，体内湿气像下雨一样远离我们的身体，排出体外。

第三，薏米粥排湿气

除了这些按摩排出湿气外，我们还需要把体内的湿气彻底排出，所以需要我们在饮食方面也很注重平时少吃一些冷饮。减少湿气进入体内，在这个过程中还可以多喝一些薏米粥，薏米粥是非常好的排湿气食物，大家不妨也试试。